ダイエットを続けるためのおすすめグッズ4選

暮らしの雑学
スポンサーリンク


↑クリックしてブログを応援しよう!!

ダイエットを続けるためのおすすめグッズ4選

『ダイエット』
必要とは分かっていても、ダイエットを続けることは中々に困難です。

何かを続けるためにはやめにくい状態を作ることが大事だと私は考えています。

ダイエットにおいては「ジムへ通う」「ダイエットグッズを購入する」がこれにあたります。
実際、私はジムへ通い続け、かれこれ1年ほどになります。

しかし、いきなりジムへ通うことには抵抗感がある人が多いでしょう。
そこで今回はより手軽である「ダイエットグッズを購入する」に着目して、私的おすすめグッズを紹介します。

スポンサーリンク

ダイエットにおすすめのグッズ4選

【サプリ】飲むだけなら習慣付けしやすい

サプリはなんか嫌だと感じる人も多いかもしれません。

しかし私はサプリを強くおすすめします。

理由は手軽かつコスパが良いからです。
そしてサプリはダイエット専用に作られているため効果が絶大です。

「1日1錠飲む」
たったこれだけで良いのでとにかく続けやすいです。

サプリは1,2ヶ月分で2,000円ほどのものが多いです。
そのため以外にもコスパが良いこともおすすめポイントですね。

以下のサプリはコスパが圧倒的に高いため、
「とりあえず購入してみよう」という人にはおすすめです。

【腹筋ローラー】たった30秒でバキバキに筋肉痛

「お腹周りを痩せたい」
「腹筋をつけたい」
「筋力をつけて基礎代謝をあげたい」
このように考えている人にとって、腹筋は必須の筋トレメニューです。

しかし腹筋を続けることは中々に大変・・・。

苦しい上に、30回×3セットはしなくてはならないので毎日は続きません。

そこでおすすめなのが腹筋ローラーです。

腹筋ローラーには以下のようなメリットがあります。

  • 安いのでお試しで購入できる
  • 非常にコンパクト
  • 超短時間でトレーニングできる
  • たった10回で腹筋がバキバキ

筋トレといえば10〜30回を3セットすることが一般的です。
しかし腹筋ローラーであれば10回を1セットするだけで筋肉痛になります。

私も初めて使用した時はたった10回なのに過去最大の筋肉痛になって驚きました(笑)

【シックスパッド】何もせずにダイエット

「ダイエットしたいけど何もしたくない」
こんな突拍子もないことを考えている人はシックスパッドを購入しましよう。

金額は1万円ほどと少し高額ですが、購入後はただ着けて生活するだけなので非常に手軽です。

勝手に筋肉が収縮してくれます。

とにかく面倒くさがりという人はこれで決まりです。

【ワンダーコア】コンパクト・多機能・効果的

「これから先も継続していきたい」

そのように考えている人にはワンダーコアが最適です。

ワンダーコアは腹筋動作を補助してくれるだけでなく、様々な筋トレができる優れものです。

公式サイトでは8種類のメニューを紹介しています。

ワンダーコアは腕、腹筋、脚のどの部位の筋トレもこなせるので、これ1台あれば自宅での筋トレに困りません。

「全身の筋トレをしたい」「これからも継続していきたい」
そう考えているなら1台持っておくことをおすすめします。

筋トレ×有酸素運動がダイエットに効果的

知っている人も多いと思いますが、
運動には無酸素運動有酸素運動があります。

筋トレは無酸素運動です。
筋肉をつけることは基礎代謝を増やすことにつながります。

ダイエットに興味ある人の多くが有酸素運動を重要視しがちです。
しかしダイエットを成功させるためには筋トレは必須です。

基礎代謝を上げることは痩せにくい身体を作ることと同義です。
有酸素運動(ランニングなど)だけだと、運動をやめた途端に太り始めてしまいます。

筋トレをすることで、ダイエット後も体型を維持することができるため、リバウンドの防止になります。


↑クリックしてブログを応援しよう!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
暮らしの雑学
スポンサーリンク
まんぷくニュースをフォローする
まんぷくニュース